Les vacances d'été arrive bientôt et les enfants peuvent passer beaucoup plus de temps à regarder la télévision, les ordinateurs et les téléphones portables à la maison. Cela peut inciter les parents à s'inquiéter davantage de la myopie de leurs enfants: les enfants deviendront-ils plus sensibles à la myopie s'ils regardent toujours des écrans électroniques? À l'ère de l'information, comment utiliser les produits électroniques scientifiquement et rationnellement est devenu un casse-tête pour les parents. Face à l'exposition inévitable aux produits électroniques dans certains cas, comment minimiser les effets négatifs et éloigner les enfants de la myopie?
L'impact des produits électroniques sur la vision
Tout d'abord, nous devons comprendre le mal que les produits électroniques font à la vue des enfants et des adolescents. Chez les enfants et les adolescents, la vision est toujours au stade de développement. L'utilisation à long terme des produits électroniques entraînera une charge oculaire excessive, entraînant une perte de vision et une myopie. Parfois, une mauvaise utilisation peut entraîner des yeux secs, une fatigue visuelle et même certaines maladies des yeux organiques.
Comment utiliser les produits électroniques?
Contrôler raisonnablement le temps d'utilisation. Si vous regardez un écran électronique en continu pendant 20 à 30 minutes, vous devez faire une pause d'au moins 10 minutes. Pendant la pause, vous pouvez regarder le paysage extérieur à 6 mètres, rouler les yeux pour détendre les yeux, faire de l'exercice en salle, etc. En plus de l'apprentissage en ligne, le temps passé à regarder des écrans électroniques à des fins de divertissement doit être strictement contrôlé. Plus vous êtes jeune, moins vous devriez passer de temps.
Choisissez le bon produit. Essayez de choisir des produits électroniques avec de grands écrans à haute résolution. En ce qui concerne les projections à domicile à grand écran qui sont devenues populaires ces dernières années, nous ne pouvons pas poursuivre aveuglément la «bigness». Nous ne pouvons pas ignorer les indicateurs tels que la valeur de sortie légère, l'uniformité d'éclairage d'écran, la luminosité et le contraste, qui doivent répondre aux normes nationales pertinentes.
Rencontre la distance de vision horizontale. Pour les produits tels que les téléviseurs et les projections à grand écran, la distance de visualisation ne doit pas être moins de quatre fois la longueur diagonale de l'écran. Par exemple, un téléviseur de 40 pouces doit être visualisé à 4,36 m. De plus, la distance de visualisation horizontale des ordinateurs n'est pas inférieure à 50 cm, et la distance de visualisation des téléphones mobiles n'est pas inférieure à 40 cm.
Prévenir et contrôler la myopie nécessite également ce qui suit:
1. Lorsque vous étudiez ou travaillez avec vos yeux, vous devez vous assurer un environnement approprié. Il est très important que la lumière soit suffisante mais pas éblouissante. Si vous étudiez ou travaillez dans des conditions faibles, il est facile de provoquer une fatigue visuelle.
2. La posture assise correcte est très importante pour protéger la vue. Tout d'abord, ne vous approchez pas trop de l'interface que vous lisez. Deuxièmement, vous devez garder votre corps droit et ne pas lire ni regarder les produits électroniques en couchage, couché, marcher, marcher, prendre un bus, etc.
3. Faites attention à l'hygiène des yeux à des moments ordinaires, ne vous frottez pas les yeux avec des mains sales et ne portez pas fréquemment les lentilles de contact pour éviter des problèmes tels que la kératite et la conjonctivite.
4. Manger plus de fruits et légumes peut aider à protéger votre vue. De plus, ne mangez pas de malbouffe, ne mangez pas de bonbons à forte teneur en sucre et ne buvez pas de boissons sucrées, car une concentration de glycémie excessive peut gravement nuire à la vision.
5. Passez suffisamment de temps à exercer à l'extérieur tous les jours pour assouplir votre corps et votre esprit et améliorer la circulation sanguine dans tout votre corps pour protéger votre vue. Pour les adolescents, il est préférable d'avoir 2 heures d'activités de plein air chaque jour.
Heure du poste: mai-17-2024