Les vacances d’été approchent et les enfants passeront peut-être beaucoup plus de temps à regarder la télévision, les ordinateurs et les téléphones portables à la maison. Cela pourrait amener les parents à s'inquiéter davantage de la myopie de leurs enfants : les enfants deviendront-ils plus sensibles à la myopie s'ils regardent toujours des écrans électroniques ? À l’ère de l’information, comment utiliser les produits électroniques de manière scientifique et rationnelle est devenu un casse-tête pour les parents. Face à l’inévitable exposition aux produits électroniques dans certains cas, comment minimiser les effets indésirables et éloigner les enfants de la myopie ?
L'impact des produits électroniques sur la vision
Tout d’abord, nous devons comprendre les dommages que les produits électroniques causent à la vue des enfants et des adolescents. Chez les enfants et les adolescents, la vision est encore au stade de développement. L'utilisation à long terme de produits électroniques entraînera une charge oculaire excessive, entraînant une perte de vision et une myopie. Parfois, une mauvaise utilisation peut entraîner une sécheresse oculaire, une fatigue visuelle et même certaines maladies oculaires organiques.
Comment utiliser les produits électroniques ?
Contrôlez raisonnablement le temps d’utilisation. Si vous regardez un écran électronique en continu pendant 20 à 30 minutes, vous devez faire une pause d'au moins 10 minutes. Pendant la pause, vous pouvez regarder le paysage extérieur à 6 mètres, rouler des yeux pour détendre vos yeux, faire de l'exercice en salle, etc. En plus de l'apprentissage en ligne, le temps passé à regarder des écrans électroniques à des fins de divertissement doit être strictement contrôlé. . Plus vous êtes jeune, moins vous devriez y consacrer du temps.
Choisissez le bon produit. Essayez de choisir des produits électroniques dotés de grands écrans haute résolution. Quant aux projections domestiques sur grand écran qui sont devenues populaires ces dernières années, nous ne pouvons pas poursuivre aveuglément la « grandeur ». Nous ne pouvons pas ignorer des indicateurs tels que la valeur du flux lumineux, l'uniformité de l'éclairage de l'écran, la luminosité et le contraste, qui doivent répondre aux normes nationales en vigueur.
Conforme à la distance de visualisation horizontale. Pour les produits tels que les téléviseurs et les projections grand écran, la distance de visualisation ne doit pas être inférieure à quatre fois la diagonale de l'écran. Par exemple, un téléviseur de 40 pouces doit être regardé à 4,36 m. De plus, la distance de visualisation horizontale des ordinateurs n'est pas inférieure à 50 cm et la distance de visualisation des téléphones mobiles n'est pas inférieure à 40 cm.
La prévention et le contrôle de la myopie nécessitent également les éléments suivants :
1. Lorsque vous étudiez ou travaillez avec vos yeux, vous devez garantir un environnement approprié. Il est très important que la lumière soit suffisante mais pas éblouissante. Si vous étudiez ou travaillez dans des conditions sombres, il est facile de provoquer une fatigue visuelle.
2. Une posture assise correcte est très importante pour protéger la vue. Tout d’abord, ne vous approchez pas trop de l’interface que vous lisez. Deuxièmement, vous devez garder votre corps droit et ne pas lire ou regarder des produits électroniques en vous allongeant, en marchant, en prenant un bus, etc.
3. Faites attention à l'hygiène oculaire en temps ordinaire, ne vous frottez pas les yeux avec les mains sales et ne portez pas fréquemment de lentilles de contact pour éviter des problèmes tels que la kératite et la conjonctivite.
4. Manger plus de fruits et de légumes peut aider à protéger votre vue. De plus, ne mangez pas de malbouffe, ne mangez pas de sucreries à haute teneur en sucre et ne buvez pas de boissons sucrées, car une concentration excessive de sucre dans le sang peut gravement endommager la vision.
5. Passez suffisamment de temps à faire de l'exercice à l'extérieur chaque jour pour détendre votre corps et votre esprit et améliorer la circulation sanguine dans tout votre corps pour protéger votre vue. Pour les adolescents, il est préférable d’avoir 2 heures d’activités extérieures chaque jour.
Heure de publication : 17 mai 2024