Prévention et contrôle de la myopie en été
Ces dernières années, la prévention et le contrôle de la myopie chez les jeunes ont été intégrés à la stratégie nationale de développement, et ce sujet a suscité l'intérêt de tous les milieux. C'est l'été, il fait chaud et les enfants n'aiment pas sortir. Ils manquent souvent de temps pour les activités de plein air et utilisent leurs yeux de près pendant de longues périodes, ce qui peut facilement favoriser l'apparition et l'aggravation de la myopie.
Face aux inquiétudes des parents, comment prévenir et contrôler efficacement la myopie chez les enfants pendant les vacances ? Suite aux « Questions et réponses sur la prévention et le contrôle de la myopie dans plusieurs scènes pendant les vacances d'hiver » publiés en janvier dernier, le deuxième groupe national de prévention et de contrôle de la myopie chez les enfants et les adolescents a révisé et rédigé les « Vingt questions et réponses sur la prévention et le contrôle de la myopie dans plusieurs scènes pendant les vacances d'été en 2023 ». Pour répondre aux questions des parents, l'éditeur a répertorié six points principaux : abordons-les ensemble.
1. Détection et prévention précoces
Pendant les vacances d'été, les parents doivent établir un concept scientifique de parentalité, guider leurs enfants pour planifier raisonnablement leur vie de vacances et participer activement à l'exercice physique ; prendre l'initiative de prêter attention à la santé oculaire de leurs enfants et effectuer régulièrement des inspections de l'acuité visuelle et de la dioptrie ; , choisir des lunettes adaptées à l'état de l'enfant.
2. Ne restez pas à la maison, mais passez plus de temps à l'extérieur
Il a été scientifiquement prouvé que le temps passé en extérieur est étroitement lié à la dioptrie et à la longueur axiale de l'œil. Augmenter le temps passé en extérieur est la méthode la plus efficace et la plus économique pour prévenir et contrôler la myopie. Il est généralement recommandé de ne pas pratiquer moins de deux heures d'activités en extérieur par jour. Les jeux de ballon sont la forme d'exercice privilégiée en extérieur. En jouant, les yeux peuvent suivre la distance du ballon, ce qui permet d'exercer efficacement les muscles extraoculaires et ciliaires, et de favoriser la circulation sanguine oculaire.
Il fait chaud pendant les vacances d'été, et il est conseillé de se protéger du soleil et de pratiquer des activités de plein air. Il est recommandé de les pratiquer tôt le matin et le soir, lorsque le soleil n'est pas trop fort.
3. La posture est positive et la luminosité est suffisante
Une bonne posture assise peut prévenir efficacement l'apparition et le développement de la myopie. Les supports de lecture papier sont moins irritants pour les yeux que les écrans électroniques. Quel que soit le type de support, il est essentiel de corriger sa posture, de surveiller le temps passé à regarder de près et de respecter le principe « un pied, un coup de poing, un pouce ».
Les parents doivent créer un environnement lumineux et calme lorsque leurs enfants étudient, utiliser pleinement la lumière naturelle pour l'éclairage pendant la journée, allumer l'éclairage de la lampe de bureau la nuit et utiliser de manière appropriée les sources de lumière auxiliaires d'arrière-plan pour réduire la différence entre la lumière et l'ombre intérieures.
4. Sélectionnez l'écran pour contrôler l'heure
Contrôlez consciemment le temps d'utilisation des produits électroniques à écran vidéo et réduisez l'utilisation des produits électroniques à écran vidéo à des fins non éducatives ; lors du choix de produits électroniques, essayez de choisir des produits avec des écrans plus grands et des résolutions plus élevées, et organisez raisonnablement le temps et la distance de visionnage des produits électroniques ; Surveillez, maintenez une température et une humidité intérieures appropriées et clignez davantage des yeux pour soulager la sécheresse oculaire et la fatigue causées par une utilisation prolongée de produits électroniques.
5. Dormez suffisamment et évitez les aliments difficiles
Un sommeil suffisant est non seulement important pour le développement physique des enfants, mais aussi bénéfique pour leur développement visuel. Les parents doivent montrer l'exemple, guider leurs enfants dans des activités et des repos réguliers, et leur assurer un temps de sommeil suffisant.
Pendant les vacances d’été, les parents doivent veiller à ce que leurs enfants soient bien hydratés, aient une alimentation équilibrée et mangent des aliments contenant des protéines de haute qualité et des vitamines bénéfiques.
6. Contrôle des progrès et révisions fréquentes
Les enfants myopes ou dont la myopie progresse trop rapidement pendant les vacances d'été doivent se rendre rapidement dans des centres ophtalmologiques pour un examen. Le développement de la myopie peut être efficacement contrôlé par le port de lunettes à monture ordinaire, de lunettes fonctionnelles, de lentilles d'orthokératologie (lentilles OK) et d'autres moyens scientifiques de prévention et de contrôle de la myopie. De plus, les parents doivent veiller à la santé visuelle de leur enfant et lui faire réaliser régulièrement un examen du fond d'œil et de la dioptrie.
Date de publication : 4 août 2023