Prévention et contrôle de la myopie en été
Ces dernières années, la prévention et le contrôle de la myopie chez les jeunes ont été inclus dans la stratégie globale de développement national, et le thème de la prévention et du contrôle de la myopie a attiré l'attention de tous les horizons. C'est l'été, il fait chaud et les enfants n'aiment pas sortir. Ils sont sujets au manque de temps pour les activités de plein air et utilisent leurs yeux de près pendant une longue période, ce qui peut facilement conduire à l'apparition et à l'aggravation de la myopie.
Alors face aux inquiétudes des parents, comment prévenir et contrôler efficacement la myopie des enfants pendant leurs vacances ? Sur la base des « Questions et réponses sur la prévention et le contrôle de la myopie dans plusieurs scènes pendant les vacances d'hiver » publiées en janvier de cette année, le deuxième groupe national complet de prévention et de contrôle de la prévention et du contrôle de la myopie chez les enfants et les adolescents a révisé et formé « Vingt questions et réponses sur la prévention et le contrôle de la myopie dans plusieurs scènes pendant les vacances d'été en 2023". Pour répondre aux questions des parents, la rédaction a listé 6 points principaux, comprenons ensemble
1. Détection précoce et prévention précoce
Pendant les vacances d'été, les parents doivent établir une conception scientifique de la parentalité, guider leurs enfants dans une planification raisonnable de leur vie de vacances et participer activement à l'exercice physique ; prendre l'initiative de prêter attention à la santé oculaire de leurs enfants et effectuer régulièrement des inspections de l'acuité visuelle et de la dioptrie ; , choisissez des lunettes adaptées à l'état de l'enfant.
2. Ne restez pas à la maison, mais passez plus de temps à l'extérieur
Il a été scientifiquement prouvé que la durée des activités en plein air est étroitement liée à la longueur dioptrique et axiale des yeux, et que l'augmentation de la durée des activités en plein air est la méthode la plus efficace et la plus économique de prévention et de contrôle de la myopie. Il est généralement recommandé que les activités de plein air ne durent pas moins de 2 heures par jour. Les jeux de ballon sont la forme privilégiée d’exercice en plein air. Lorsque vous jouez au ballon, les yeux peuvent suivre la distance du ballon, ce qui peut exercer efficacement les muscles extraoculaires et les muscles ciliaires et favoriser la circulation sanguine dans les yeux.
Il fait chaud pendant les vacances d'été et les activités de plein air doivent être protégées de la chaleur et du soleil. Il est recommandé d'effectuer tôt le matin et le soir lorsque le soleil n'est pas trop fort.
3. La posture est positive et la luminosité est suffisante
Une posture assise correcte peut prévenir efficacement l'apparition et le développement de la myopie. Les supports de lecture sur papier sont moins irritants pour les yeux que les écrans électroniques. Quel que soit le type de matériel de lecture, vous devez corriger votre posture, faire attention au moment où vous utilisez vos yeux de près et adhérer au principe « un pied, un coup de poing, un pouce ».
Les parents doivent créer un environnement lumineux et calme lorsque leurs enfants étudient, utiliser pleinement la lumière naturelle pour l'éclairage pendant la journée, allumer l'éclairage des lampes de bureau la nuit et utiliser les sources de lumière auxiliaires de fond de manière appropriée pour réduire la différence entre la lumière intérieure et ombre.
4. Sélectionnez l'écran pour contrôler l'heure
Contrôler consciemment la durée d'utilisation des produits électroniques à écran vidéo et réduire l'utilisation de produits électroniques à écran vidéo à des fins non éducatives ; lorsque vous choisissez des produits électroniques, essayez de choisir des produits avec des écrans plus grands et des résolutions plus élevées, et organisez raisonnablement le temps et la distance de visionnage des produits électroniques ; Oubliez, maintenez une température et une humidité intérieures appropriées et clignez davantage des yeux pour soulager la sécheresse oculaire et la fatigue causées par l'utilisation prolongée de produits électroniques.
5. Dormez suffisamment et évitez les mangeurs difficiles
Un sommeil suffisant est non seulement important pour le développement physique des enfants, mais également bénéfique pour le développement visuel. Les parents doivent montrer l'exemple, guider leurs enfants vers le travail et le repos régulièrement, et garantir un temps de sommeil suffisant.
Pendant les vacances d'été, les parents doivent hydrater suffisamment leurs enfants, avoir une alimentation équilibrée et manger des aliments riches en protéines de haute qualité et en vitamines bénéfiques.
6. Contrôle des progrès et examens fréquents
Les enfants atteints de myopie ou de myopie progressant trop rapidement pendant les vacances d'été devraient se rendre à temps dans des établissements médicaux ophtalmologiques ordinaires pour y être examinés. Le développement de la myopie peut être contrôlé efficacement en portant des lunettes à monture ordinaire, des lunettes fonctionnelles, des lentilles d'orthokératologie (lentilles OK) et d'autres moyens scientifiques de prévention et de contrôle de la myopie. De plus, les parents doivent prêter attention à la santé visuelle de l'enfant et l'emmener régulièrement effectuer des examens du fond d'œil et des dioptries.
Heure de publication : 04 août 2023