Les effets nocifs de la lumière bleue sur les yeux comprennent principalement les trois aspects suivants :
N° 1 Provoque une fatigue visuelle
La lumière bleue ayant une longueur d'onde courte, son point focal se rapproche de la rétine. Pour une vision nette, l'œil reste alors contracté pendant une période prolongée, ce qui provoque une fatigue visuelle. De plus, l'instabilité du film lacrymal induite par la lumière bleue peut également être à l'origine de cette fatigue. Si vos yeux sont douloureux après une utilisation prolongée d'écrans, il est fort probable que vous souffriez de fatigue visuelle.
N° 2 Aggravation de la sécheresse oculaire
Des études ont montré qu'une exposition à une certaine dose de lumière bleue peut endommager les cellules épithéliales de la surface de l'œil, provoquant ou aggravant la sécheresse oculaire. Par conséquent, l'utilisation prolongée d'ordinateurs et de téléphones portables peut entraîner une sécheresse oculaire, des douleurs oculaires, une photophobie et un larmoiement. C'est l'une des raisons.
N° 3 Provoque une perte de vision
La lumière bleue nocive possède une énergie extrêmement élevée et peut traverser le cristallin pour atteindre directement la rétine, provoquant l'atrophie et la mort des cellules de l'épithélium pigmentaire rétinien. La mort de ces cellules photosensibles entraîne une baisse de la vision. Le risque que représente la lumière bleue nocive pour les yeux ne doit pas être ignoré. Il est recommandé de : ① Suivre la « règle des 20-20-20 » : toutes les 20 minutes d'utilisation des yeux, regarder un paysage situé à 6 mètres (20 pieds) pendant 20 secondes afin de détendre les muscles ciliaires. ② Choisir des lunettes anti-lumière bleue certifiées pour filtrer efficacement les effets néfastes de la lumière bleue sur les yeux.
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Date de publication : 21 mars 2025